Tudnivalók - résztvétel az órán..


ÁRAK: 90 perces óra 1400 Ft, a 60 perces 1200 Ft.

Csoportos óra esetén az óra: minimális 2 fő jelentkezése esetén kerül megtartásra. 

AZ ÓRAKEZDÉST MEGELŐZŐ ÓRÁBAN EMAILBEN ÉRTESÍTELEK HA NINCS MEG A MINIMÁLIS LÉTSZÁM, ELLENKEZŐ ESETBEN NEM KAPSZ VISSZAIGAZOLÁST, - VÁRLAK SZERETETTEL AZ ÓRÁRA ! Kapunyitás órakezdés előtt 20 perccel!
Ruházat: Kényelmes, laza, réteges, ha kimelegszel legyen mit levenned. Matrac van, ha jólesik leterítheted a saját törülköződdel. Ha van saját jógamatracod természetesen használhatod azt is.​


Még néhány jó tanács:

  • Órakezdés előtt 2-3 órával már ne egyél semmit... óra közben nem fogod érezni az éhséget :) ... ha mégis muszáj egyél egy-két falatot pl. egy müzliszelet...
  • Kövesd az oktató utasításait de ugyanakkor tiszteld a tested határait, hiszen Nálad jobban nem ismeri azt senki ! Az órán saját felelősségedre veszel részt !
ELLENJAVALLT A RÉSZVÉTEL:
  • nagyobb területet érintő akut gyulladás esetén
  • ​lázas, vagy erősen legyengült állapotban
  • fertőző betegség esetén
  • műtét utáni lábadozás időszaka alatt
  • csonttörés esetén
  • súlyos krónikus betegség esetén
  • krónikus szív és érrendszeri betegségek esetén
  • komolyabb pszichés betegségek esetén
  • várandósság alatt ( kivétel: "kismamajóga")
  • szülés utáni első két hónap