Széken...

2020.04.25

A jóga ászanái kicsit módosítva és szék segítségével végrehajtva. A relaxáció már hagyományosan módon a szőnyegen. Hevederre lesz még szükséged (vagy hosszú sál stb.) de ha épp nincs ilyesmi kéznél akkor sincs baj, anélkül is csinálhatod.