Méregtelenítő/fogyasztó ászanagyakorlás egy órában. Az óra első harmada dinamikus napüdvözletek, melyek felmelegítik a testet, felpezsdítik a vér- és nyirokkeringést. Majd nyújtó és a törzs/has területét stimuláló ászanákkal tovább oldjuk illetve mélyítjük az előzőleg így mobilizált területek tisztulási folyamatát.
