2021-02-18
2021.02.24
2.-es SZINTŰ GYAKORLÓ VIDEÓK
Gerincjóga 2021-02-05 FB Csoport
2021.02.10
Gerincjóga 2021-01-28 FB Csoport
2021.01.31
2021-01-21.-Gerincjóga
2021.01.22
2121-01-06.-i Gerincjóga gyakorlás-lassú
2021.01.09
Kicsit lassabb gyakorlás az év első órájára, "ajurvedikus hangulatban": Napüdvözlet mozgat át, melegít be az óra elején, majd a törzs, has területére ható ászanák következnek, "méregtelenítő" célzattal, zárásképp pranajama, vagyis a levegő áramoltatása és relaxáció.
FB gyakorlás 2020 december
2021.01.08
FB gyakorlás 2020 december
2021.01.08
Általánosan átmozgató jóga vieó állóászanákkal, nyújtással stb.
Gerincjóga: Facebook csoport "live"
2020.11.20