Kicsit lassabb gyakorlás az év első órájára, "ajurvedikus hangulatban": Napüdvözlet mozgat át, melegít be az óra elején, majd a törzs, has területére ható ászanák következnek, "méregtelenítő" célzattal, zárásképp pranajama, vagyis a levegő áramoltatása és relaxáció.
Sütiket használunk, hogy biztosítsuk a weboldal megfelelő működését és biztonságát, valamint hogy a lehető legjobb felhasználói élményt kínáljuk Neked.
Haladó beállítások
Itt testreszabhatod a süti beállításokat. Engedélyezd vagy tiltsd le a következő kategóriákat, és mentsd el a módosításokat.